不一樣的群體，在挑選拓展培訓(xùn)方法跟強度安排一下應(yīng)有所不同,不能一成不變。在實施團隊拓展活動時,應(yīng)該根據(jù)職業(yè)屬性心理特點、性征及訓(xùn)練目的來選擇不同拓展器材、不同類型的器材組成進行訓(xùn)練。

1.青少年兒童，這些人處在成長發(fā)育的關(guān)鍵期,肌肉骨骼的延展性比較大,這時的鍛煉身體應(yīng)重視提升靈活性和柔韌度,防止負重要和過度劇烈的運動。適當(dāng)?shù)纳眢w運動,能全面提升青少年兒童身體新陳代謝水準(zhǔn),提高心腦血管病系統(tǒng)的作用和毛細管對人體組織制氧水平,促進生長發(fā)育速率。青少年兒童性格活潑,無法長期保持專注力,易受到外界刺激的游戲影響,拓展訓(xùn)練器材訓(xùn)練的方式理應(yīng)提升挑戰(zhàn)性和趣味性,能將追求、小游戲、賽事等相關(guān)信息滲入器材訓(xùn)練中去,游戲中娛樂中做到鍛煉身體目標(biāo)

2.成人開展戶外拓展培訓(xùn)器械的練習(xí)，主要目的是合理提升體質(zhì)水準(zhǔn),改善目前的運動表現(xiàn):除此之外,人體各種各樣作用情況在40歲之后會有漸漸下滑的情況,為保持現(xiàn)階段功能的水準(zhǔn),減少人體功能衰退速度,應(yīng)該經(jīng)常的去堅持體育競賽,以增強肌肉耐力和肌肉體型,使心血管等功能接納有規(guī)律外界影響