明星在身材管理上控制相當嚴苛，除了在飲食上格外注意之外，健身項目也是每天的必備任務。定期到健身房“擼鐵”非常常見，漸漸地我們看到一些不同的身影，在明星的綜藝節目，微博圖片里漸漸看到了攀巖墻這個熟悉的身影，也越來越多跟攀巖相關的影視作品，綜藝節目。為什么攀巖項目會超越原有的運動項目成為明星的“新寵”呢？

 

　　攀巖墻小編就給大家整理一下攀巖的優點

 

　　1.鍛煉平衡感。攀巖運動可以非常有效的鍛煉平衡桿，巖壁上的角度一直在變化，對于鍛煉著的平衡桿要求極高，三點不動一點動是最基本的，同時也很難做到，經常攀巖平衡桿自然會被練出來。

 

　　2.鍛煉注意力。攀巖過程中是不可以分心做其他事情的，為了要登頂必須全力以赴，把注意力集中在腳下和手上的巖點上，關注身體的每一個細節做到身體各部位的配合，非常考驗攀巖者專注力。

 

　　3.協調感和柔韌度。攀巖過程中身體的協調能力和柔韌度對于每一個動作都有極大的幫助，想要完成挑戰，這兩點都需要慢慢鍛煉和提升，必須做到優秀。

 

　　4.提升身體素質。攀巖最重量級的有點就是它可以有效的提升綜合身體素質，是一項非常全面的健身項目，對手部，腿部，腳部，心態都能做的非常好的訓練。

 

　　明星攀巖帶起的風潮，讓更多人了解到攀巖墻和攀巖運動，嘗試著去了解，去體驗，這就是一個好的開端！