怎么樣才能像攀巖老司機(jī)一樣快速攀登到目標(biāo)點(diǎn)呢？很多攀巖新手都幻想可以迅速練就快速攀爬的技巧，那么除了努力鍛煉之外，有沒(méi)有什么樣的竅門可以快速入門呢？

攀巖墻小編就悄悄將自己的攀巖秘訣透漏給大家，一般人可不外傳的！

在人工攀巖墻上，一般巖點(diǎn)的形狀是不規(guī)則的，可以根據(jù)不同的巖點(diǎn)使出不同的方式固定手掌，達(dá)到平衡身體，向上使力的作用。

例如遇到煙點(diǎn)上有小洞，我們可以根據(jù)洞點(diǎn)的大小將手指伸進(jìn)去來(lái)更好的握住巖點(diǎn)，一般我們不選擇使用中指來(lái)操作，因?yàn)橹兄覆缓檬沽Γ菀桌瓊种讣‰欤梢赃x擇食指靠住中指來(lái)增加抓點(diǎn)的穩(wěn)定性。一般情況下同一個(gè)支點(diǎn)會(huì)有多種抓握的方法，如何迅速選擇最舒適省力的握法保存體力是非常重要的，必須要通過(guò)大量的練習(xí)體會(huì)，才能掌握所謂的竅門。

在平時(shí)沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行攀巖訓(xùn)練時(shí)，可以經(jīng)常做引體向上。提捏重物，指臥撐等運(yùn)動(dòng)，鍛煉手臂和手掌力量。