入冬以來，我國多地區進入流感高發季。青少年免疫能力較弱，面對來勢兇猛的流感病毒更無力招架。有什么方法可以預防呢?家長們，不如就在日常生活中來幫孩子們提高免疫力，預防感冒吧!

提高自身免疫力從參加拓展器材訓練開始!齊心協力、模擬電網、有軌電車、梅花樁等項目，不僅能夠增強我們的體能，還能開闊我們的心態。鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，所以我們一定要堅持參加拓展器材訓練。其次要保證優質睡眠，作息規律對人的健康起著不可忽視的作用，最后，記得飲食清淡、多讓孩子喝水!

青少年是祖國的未來!民族的希望!青少年體質關系著國家的強弱、民族的興衰、家庭的幸福和個人的前途。所以各大學校一定要積極推進青少年基地建設。“少年強則國強”。增進青少年體質健康既是百年大計，又是當務之急，刻不容緩。