很多時候我們會莫名的覺得累，無精打采，任何事情都無法提起我們的興趣，總是萎靡不振的樣子，相信很多朋友都有這樣的經歷，這個時候，我們可能只想靜靜地坐在那發發呆，不想理會任何人。那么我們該如何去改變這種情況，趕走負能量呢?

有時候無精打采可能是由于自己的身體機能造成的，這個時候就需要你檢查一下自己的身體，又或者是睡眠不足引起的身體疲倦感。如果以上都不是，那就需要你改變下外部環境了!抽空去戶外走走，不要總是悶在家里，多去參加拓展器材訓練活動，常見的經典拓展項目有信任背摔、移花接木、有軌電車、齊心協力等。

一般我們遇到這種情況，很多時候我們的主觀原因給自己造成的影響，我們一定要學會調整自己的心態，學會找出排解的方法，拓展器材訓練不僅可以讓你排解心中煩憂，還可以讓你認識更多的朋友!