皮膚不好、經常長痘痘，你有沒有這樣的困擾?我問你，你較近是不是壓力很大?又或者經常熬夜?心情就不用說了，肯定很糟糕，然而這樣就會形成惡循環，怎么辦呢?首先要保持好心情，該吃吃，該睡睡，別熬夜，自己調節壓力!還有就是適量運動!

小編建議多參加時下流行的有“體驗式教育”之稱 的拓展設施訓練活動，不僅可以讓我們的身心得到鍛煉還會歸還我們一個美麗的心情。參加過拓展設施訓練的伙伴們都說拓展活動彌漫著輕松幽默，嚴肅活潑，團結緊張，仿佛徜徉在輕松、刺激的海洋。常見的拓展項目有移花接木、速降、齊心協力、信任背摔等。

我們沒有先天賜予的好皮膚，排除天生因素，后天我們只要努力也可以達到良好狀態。多多參加拓展設施訓練，還一個美麗健康的你!