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體能訓練場
項目類型：蹬舉重器
項目材質(zhì)：
應用領域：
身體呈馬步蹲于配重盤前方，雙手分別抓住兩側(cè)杠體，做上舉運動，多次重復。
鍛煉手臂、腰背力量增強肩帶肌群力量和柔韌性。
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體能訓練場