參加戶外拓展訓(xùn)練該穿什么衣服呢?隨著氣候越來越暖和了，很多人都想?yún)⒓討敉馔卣褂?xùn)練，可很多人前進(jìn)者次參加，對相關(guān)知識了解甚少，今天，小編特針對于參戶外拓展訓(xùn)練的準(zhǔn)備做一詳情介紹。

在春夏天參加戶外拓展，較好佩戴遮陽帽。很多人認(rèn)為夏天太陽很毒辣，其實(shí)春天的紫外線更強(qiáng)，尤其在四五月份，更容易被曬傷曬黑。所以較好佩戴太陽帽，避免陽光的直接暴曬。

服飾方面盡量穿戴易干的服飾，因?yàn)榇合奶斓臍夂驕囟容^高，服裝的排汗功能很首要。棉紙布料的上衣或T恤穿戴舒暢，很多人喜愛戶外活動時穿戴牛仔褲，在戶外有大運(yùn)動量的時候并不適宜穿戴牛仔褲，尤其是夏天。當(dāng)腿部出汗時，牛仔褲會包住大腿，粘在上面，做動作時會消耗更多體力，不方便活動，所以寬松的褲子更適宜做活動。

鞋子方面沒有什么格外的懇求，一般的運(yùn)動鞋都能夠，盡量選擇鞋底厚一些的，在做運(yùn)動時能夠起到緩沖作用，保護(hù)足部。

帶適量的飲用水，當(dāng)然參訓(xùn)期間全部參訓(xùn)人員不得隨意丟掉廢物。全部參訓(xùn)人員在參訓(xùn)期間心思要盡量放松并積較主動參加各項(xiàng)活動，盡自個較大的努力完成各種操練項(xiàng)目。

參加操練無須有超人的體能，但參訓(xùn)者若患有或早年患有心臟疾病、心思反常、高血壓、哮喘、急性傳染病、腰頸椎病等易突發(fā)性疾病和不適于參加群眾活動的疾病，將不予承受操練懇求。

一場成功的拓展操練離不開學(xué)員和教練的協(xié)作，一次安全的戶外之旅需要咱們的協(xié)作和協(xié)作，只要各方面都有有效了，才干有效享有一次滿足的戶外活動。