五一小長假將在周末來臨，不如選擇去近郊旅游。年輕的時(shí)尚達(dá)人們?nèi)ンw驗(yàn)一下拓展基地活動(dòng)的樂趣。

　　戶外拓展基地水上課程包括游泳、溯溪、劃艇、泅渡等;野外課程包括遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向等;場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等訓(xùn)練活動(dòng)。

　　拓展運(yùn)動(dòng)不僅是對身體的一種鍛煉，更是對意志的磨煉。拓展運(yùn)動(dòng)從挑戰(zhàn)自我出發(fā)，激發(fā)大家的運(yùn)動(dòng)樂趣與熱情。通過拓展運(yùn)動(dòng)可以樹立自信、激發(fā)潛力、提升個(gè)人價(jià)值、強(qiáng)化自我心理素質(zhì)。由于拓展運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要協(xié)作的集體運(yùn)動(dòng)，所以在運(yùn)動(dòng)中更能讓大家體會(huì)團(tuán)結(jié)的力量、互幫互助的快樂，讓團(tuán)隊(duì)更有凝聚力。

　　拓展基地運(yùn)動(dòng)充滿激情與刺激，必須要在安全有有效的前提下進(jìn)行。在運(yùn)動(dòng)前，要樹立正確的態(tài)度，認(rèn)真對待它，不能僅僅把拓展運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一項(xiàng)娛樂。